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しわをスッキリ改善する2分間マッサージ

しわをスッキリ改善する2分間マッサージは、リンパをしっかりマッサージする方法です。

夜更かしをした次の日は、朝から熱めのシャワーでシャキッとさせ、むくんだ顔をリンパマッサージしますと夜更かししたことが仕事場でもバレない効果的な方法なのです。

リンパマッサージはアゴの周りをすっきりさせてくれますし、リンパ液が老廃物や疲労物質を回収して運んでくれます。

体の老廃物は、通常は静脈にとり込まれいきますが、静脈に入りきらない老廃物はリンパ管に流れ込み、リンパ液となります。

リンパ液が流れるリンパ管は、全身に網の目のように張りめぐらされていて、その中継点とな
るリンパ節は耳の前後や鎖骨の上下、腋の下、お腹などにあります。

目のまわりやフェーステインにとどこおっている老廃物や疲労物質を、耳の前や鎖骨の上のリンパ節に向かって送り出してあげますと、リンパ液の流れがスムースになり、目のまわりやフェースラインがスッキリしてしわの改善につながります。

しわをスッキリ改善する2分間マッサージは、下地クリームをつけるときにリンパマッサージを行い、回数は3〜4回です。

しわをスッキリ改善する2分間マッサージのやり方
①人差し指と中指、薬指の3本の指を目の下の目頭側にあてて、目じりに向かって小さな円を描きながら優しくマッサージします。
②3本の指をまぶたの目頭側にあて、眼球の上の骨に沿って目じりに向かい、小さな円を描きな
がら優しくマッサージします。
③額の中心に3本の指をあてて、こめかみに向かってすべらせていきます。
④耳を挟むように親指は耳の後ろ、他の4本の指は耳の前にあて、耳の前の指に力を入れ、
こめかみから頬方向へ、上から下へと円を描くように優しくマッサージします。
⑤頭を手で包み込み、頭髪部のおでこの上のあたりからつむじに向かって上下にやさしく揉みます。
⑥親指と人差し指であごを挟むようにして、あごの中央から、左右の耳の下に向かってリンパ液を流してあげるような気持ちで優しくマッサージします。

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